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계단뛰기의효능과 뛰기방법은???

[질문] 계단뛰기의효능과 뛰기방법은???

조회수 85 | 2013.06.18 | 문서번호: 19639001

전체 답변:
[지식맨]  2013.06.18

뛰기 방법은 계단위에 발올리고 점프하면서 다른발로 바꾸시면 되구요 효능은 심폐지구력이 증가,비복근과 대퇴큰구, 행스트링근구 등이 발달되고 체지방분해등



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