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[질문] 유연성을 빨리기르는법(다리찢는법)

조회수 613 | 2013.06.02 | 문서번호: 19620299
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.02

다리모아서 손으로발끝닿기,나비자세로상체내려가기등등의노력을하시고,다리찢기는일단다리를찢을수있는최대한으로벽에달라붙으시고벽쪽으로조금씩더밀착하는

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