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[질문] 하체살빼는데좋은행동과하체살빼는유산소운동과무산소운동추천좀요

조회수 207 | 2013.05.17 | 문서번호: 19601716
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.17

효과가 좋은 유산소운동으로는 파워워킹(양팔을 90도 각도로 한뒤 앞뒤로 크게 흔들며 시속 6km정도의 속도로 걷는법)을 주 4회이상 40분이상 해주시면좋습니다

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