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[질문] 팔에 근육생길려면 아령 발굽혀펴기 ?개해야하나요? 꾸준히하면 근육생기나?

조회수 116 | 2013.05.10 | 문서번호: 19592918
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.10

팔을 넓게 하고 푸쉬업을 하시면 상체, 가슴 발달에 도움이 되고, 좁게 하고 푸쉬업을 하시면 팔근육이 발달됩니다. 물론 꾸준히 해야 효과가 있습니다.

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