[질문] 자전거 트레이드밀 스케이트 머신 스텝퍼 중 운동효과 제일 좋은 것은?
조회수 1020 | 2013.04.23 | 문서번호:
19573295
전체 답변:
[지식맨]
2013.04.23 60kg,30분소모칼로리비교시,자전거(보통으로)30분252kcal/고정자전거221kcal/런닝머신(트레이드밀)3.5km/h로걷기84kcal/스케이트(천천히)173kcal/스텝퍼189kcal
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