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[질문] 갇은거리일경우걷는것과뛰는것중어느게더살이많이빠지나요?특히허벅지와엉덩이살이

조회수 65 | 2013.02.22 | 문서번호: 19493976
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.22

운동효과 자체는 뛰기가 좋습니다만 쉽게 지칠 수 있으므로 빨리걷기를 권합니다. 유산소 운동을 하시면 전반적인 감량효과가 있구요

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