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[질문] 어다니고있는데허벅지와엉덩이살이빠지나요?또 허벅지나엉덩이살빠지는운동좀알려줘요

조회수 113 | 2008.10.30 | 문서번호: 5739534
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.30

물론이죠^^1발을어깨너비보다넓게벌리고선다손은허리에살짝얹는다2무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀아래로내린다음원래자세로돌아온다15회반복하시면

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