[질문] 잠안올때 어떻게하면 잠이잘올까요??

우유를 따듯하게 데워 먹기, TV나 조명 등을 꺼서 어둡게 하기, 이불 등으로 몸을 따듯하게 하기, 너무 배가 고파도 잠이 안와 배가 고프면 간단히 먹기 등