[질문] 어떻게하면잠이잘올까요?

1.뜨거운 우유 한잔을 마신다/2.간단한 스트레칭을 20분정도 한다/3.바나나 1개를 먹는다/ 4.책을 본다 /5.발마사지<엄지 발가락쪽이 제일 효과 있습니다.>