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[질문] 살뺄려면어떻게해야돼나요;;

조회수 43 | 2013.02.12 | 문서번호: 19478062
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.12

하루3끼를규칙적인시간대에맞춰드시되,저염식,고단백질,저탄수화물위주식단으로 3분의2~2분의1정도의양만드시고 운동매일꾸준히(무산소운동 후에유산소운동)!!

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