우선목표입니다.목표를정하시고식단조절과운동을꾸준히병행하셔야합니다.물을많이드시고,6시이후군것질금지.요요현상이오지않도록유산소운동을꾸준히하세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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