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[질문] 다이어트할때 헬스후 밥 아니면 헬스전 밥 중에 언제먹어야 살빠지나요?

조회수 929 | 2012.12.20 | 문서번호: 19379556
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.20

유산소운동의경우는 식전 공복에 하시는게 효과가 뛰어나구요~ 근력운동이나 웨이트운동같은 근력운동의 경우는 식후1시간정도지나서하는게효과적입니다.

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