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[질문] 어깨 효과적으로 집에서 늘릴수잇는법 상세히

조회수 40 | 2012.10.09 | 문서번호: 19221784
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.09

집에서할수잇는운동으로는팔굽혀펴기가있는데일반으로할때보다양손과양다리를더벌려주고머리,가슴,배순서로바닥을스치듯이하세요

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