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[질문] 정력에좋은스트레칭

조회수 74 | 2012.10.03 | 문서번호: 19204262

전체 답변:
[지식맨]  2012.10.03

1.먼저엎드려서양손을엉덩이양옆의대퇴부바깥부분에가지런히놓습니다.2.머리를들어올림과동시에상반신을천천히최대한젖혀줍니다.3.2번의자세에서약5초정도고정



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