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[질문] 의자에앉아서하거나 서서할수있는 스트레칭알려주세요

조회수 135 | 2012.09.13 | 문서번호: 19159388

전체 답변:
[지식맨]  2012.09.13

등 뒤로 팔 깍지 끼고 쭉 뻗는운동,손머리하고 하반신은 움직이지 않고 팔꿈치가 반대쪽 무릎에 닿도록 숙여주는 운동,목 기웃거리는 운동 등이 있습니다.



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