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[질문] 엉덩이살빼는법좀요ㅋㅋ

조회수 39 | 2012.09.09 | 문서번호: 19147517
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.09

무릎을꿇고앉아엄지를말아주먹쥔후가슴앞으로모은다. 엉덩이를들어올리면서골반을앞으로내민다.이때엉덩이근육을조인다. 다시엉덩이를종아리에붙여앉는다.

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