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[질문] 집에서 어께에 힘기르는방법 아령은 제외

조회수 61 | 2012.09.02 | 문서번호: 19126002
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.02

꾸준히 팔굽혀 펴기를 하다보면 기초 근력이 생기죠 보충제나, 우유, 두부 등 단백질이 많은 식품을 섭취하시면서 운동을 병행하시면 좋은효과 보실거에요

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