가정용 암스트롱 철봉을 추천합니다. 매달리기로 시작해서 턱걸이를 해보세요. 그리고 스콰트라는 운동을 추천합니다. 앉았다일어서기 운동이지만 효과많아요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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