지식로그

[질문] 유산소운동도 강도를 점점높여가면서 해야하나요??

조회수 20 | 2012.08.17 | 문서번호: 19081463

전체 답변:
[지식맨]  2012.08.17

강도는점점높일필요가없습니다. 40분정도의유산소운동1.빨리걷기-속도 약 7Km(체지방 70%연소) 2.뛰기(체지방40%연소) 3.걷기(30%연소)이적당합니다.



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.