지식로그
단시간에 팔근육 만들수있는 방법

[질문] 단시간에 팔근육 만들수있는 방법

조회수 167 | 2008.01.06 | 문서번호: 1905311

전체 답변:
[지식맨]  2008.01.06

양손바닥이위로향함과동시에이두근을수축-원위치에서팔꿈치의이동없이어깨쪽으로덤벨을끌어당김.0.5초동안멈추고,팔꿈치를고정시킨채천천히원위치로되돌립니다.



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.