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[질문] 제가 이십분에 줄넘기를 1200개정도씩하는데 살빠지는데 하루에이십분씩해도 효과잇음

조회수 34 | 2012.08.02 | 문서번호: 19047625
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.02

줄넘기 등 유산소운동은 일반적으로 최소 30분 이후부터 지방연소가 시작됩니다. 운동 초기라면 시간을 점차적으로 늘려서 30분씩 하도록 적응해 보세요

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