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[질문] 아침 점심 저녁 만먹고 하루에 런닝머신 1시간씩하면 살빠질까요?! 언제쯤빠지?

조회수 74 | 2012.07.22 | 문서번호: 19016561
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.22

런닝머신 걷기 60키로그램기준 60분에 시속 3.5 로 걸을경우 168kcal 소모됩니다. 3끼를 규칙적으로먹고 매일1시간씩 꾸준히운동하시면 1주일만지나도빠집니다.

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