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[질문] 체중은유지하되 체지방은줄이고 근육을키우고싶은데 식단을 어케하죠

조회수 35 | 2012.06.01 | 문서번호: 18846670
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.01

단백질식단으로 바꾸셔야합니다. 대표적인 닭가슴살과 계란흰자,콩,두부를 이용한 식단으로 바꾸고 야채도 함께 섭취해주세요.

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