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[질문] 몸무게는 적게나가고 다른곳은 살이없는데 뱃살이 많아요 어떤운동을해야하나요??

조회수 25 | 2012.05.02 | 문서번호: 18747404
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.02

뱃살과 더불어 체지방률을 낮추기 위해선 공복시 유산소운동 일주일에 4회이상, 40분이상과 더불어 식이요법(탄수화물제한, 소량 다끼니)을 해주셔야 합니다

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