1.원위치에서팔꿈치를움직이지않고먼저한쪽팔을들어올립니다.2.이두근이완전히수축되는것을느끼며교대로운동/단백질음식많이드시고팔굽혀펴기,아령운동등을많이
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...