지식로그
밤에잠을자려고해도잠잘안와서하루에3시간밖에못자요불면증에좋은음식,과일,습관좀알?

[질문] 밤에잠을자려고해도잠잘안와서하루에3시간밖에못자요불면증에좋은음식,과일,습관좀알?

조회수 181 | 2012.04.25 | 문서번호: 18722576

전체 답변:
[지식맨]  2012.04.25

견과류,케이크,바나나가좋습니다.생체리듬이깨지지않게매일일정한시간에일어나고기상후3시간이내가급적오전10시이전에30분이상햇빛을보세요



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.