샐러드와 신선한 야채,섬유질과 곡식류,무기질 제제등을 많이 드시는 것이 좋고, 자기전에 우유를 따뜻하게 데워서 마시는것도 도움이 됩니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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