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[질문] 식스팩만들기에 가장 효과적인 운동 몇가지만 알려주세요

조회수 26 | 2012.04.20 | 문서번호: 18704656
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.20

복근운동을할거면크런치와레그레이즈가가장필요하고,이두가지운동은횟수보다자극을느끼면서하는게중요합니다.하루100개정도는기본으로해주면됩니다

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