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[질문] 하체비만에좋은운동?

조회수 324 | 2008.01.03 | 문서번호: 1868678
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.03

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다양손으로발끝잡고양팔꿈치로무릎누르면서상체앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고10분간을유지

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