바닥에 옆으로 누워 팔꿈치로 몸을 지탱하면서 위에 놓인 다리를 위로 최대한 쭉 올린다.올린 다리를 내린 후앞으로 차듯이 내민다.반대쪽도같은 동작을반복한다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...