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[질문] 오다리교정운동중 의자에앉아서 할수잇는운동좀 알려주세요

조회수 303 | 2012.04.03 | 문서번호: 18645068

전체 답변:
[지식맨]  2012.04.03

무릅을 45도 구부려 두 무릅이 닿게 한 뒤 5~10초 가량 그 자세를 유지한 다음 무릅을 붙인 상태로 천천히 일어서는 동작을 하세요~ 꾸준히하셔야해요,^^



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