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[질문] 3달 만에 살15kg빼는방법 많은 효과 있는거로 알려주세요

조회수 66 | 2008.01.03 | 문서번호: 1863324
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.03

한달에 5킬로그램정도씩 빼시려고 하시네요...그렇다면 우선 식사+간식을 포함한 모든 양을 2/3로 줄이시고요 하루 걷기 30분, 줄넘기 천개씩 해보세요 ^^ 홧팅~

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