3달이면 아주 충분합니다! 일주일에 한번씩 식단을 바꿔가면서 하세요! (두부.계란.감자등) 그리고 줄넘기 하루에 500~1000번씩하시면 효과 진짜좋습니다^^!
당신은 어느 그룹입니까?