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[질문] 일상생활에서할수있는뱃살빼기운동알려주세요ㅠ

조회수 26 | 2012.03.24 | 문서번호: 18609538
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.24

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다. 잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것.이때반드시복부근육을사용!1주일에2~3회,10번이상실시할것!

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