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[질문] 헛다리짚기 연습 방법좀

조회수 168 | 2012.03.22 | 문서번호: 18601957
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.22

발목힘을키우셔요.발목돌리기100개3세트씩, 또발하나를 다른 발종 아리뒷쪽에 붙이고양손은허리에뒷짐을지 고몸을내렸다가 올렸다가를반복하시고 연습해요

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