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[질문] 다리힘기르는방법있나요

조회수 9 | 2012.03.17 | 문서번호: 18583227
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.17

스쿼트(앉았다일어났다하는.앉았을때무릎과엉덩이가일자가되야함)/런지(발을앞으로내밀면서ㄱ자로만드는행동)두개열심히하시면효과가있다고합니다

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