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[질문] 키크는운동하면줄넘기인데많이하면관절에무리가가고알도배기는데 따른운동없나요?

조회수 34 | 2012.03.11 | 문서번호: 18560694
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.11

잠자기 10분전 편하게 눕습니다. 그리고 발을 쭉 폈다가 쭉당겻다가 합니다.(무릎피고 발만) ?다 당기는거 x 10씩 3회합니다. 성장판 자극됩니다^^

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