팔 간격을 좁혀서 하는 푸시업 같은 운동이나 다양한 무게의 아령들기(삼두가 터질듯이 아플만큼 반복)도 삼두근 강화에 도움이 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...