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[질문] 저녁밥먹고 운동하는거랑 밥먹기전에하는거랑 무슨차이예요??!

조회수 194 | 2012.02.03 | 문서번호: 18390827
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.03

운동 1~2시간전에 고탄수화물 식사를하는것이 좋습니다 운동후에 단백질위주로 드시는것이 좋구요 먹구 바로운동하면 안좋아여!

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