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[질문] 저녁에밥먹고운동해요 아님밥먹기전에운동해요

조회수 113 | 2010.05.04 | 문서번호: 12491674
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.04

집에서밥먹고30분~1시간정도후에운동하는게가장좋습니다.즉,소화가된후에운동하는게가장좋죠.^^소화시킬겸간단한운동도좋구요무산소,유산소운동도좋아요

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