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[질문] 밤에는 잠이 오지않고 겨우 잠들면 아침에 일어나기가 너무힘들어요 어쩌죠?

조회수 32 | 2012.01.30 | 문서번호: 18373208
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.30

따듯한 물로 샤워를 하거나 우유,물,바나나를 데워드시는 방법이 있습니다. 그리고 자기전에는 자극적인 운동은 피하세요~주위를어둡게 해 놓고 주무세요.

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