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[질문] 아침에일어나기너무힘들어요

조회수 22 | 2010.05.06 | 문서번호: 12522263
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.06

1취침시각을일정하게/2낮잠은20분이내로/3저녁식사는적어도2시간전에/4운동은잠자기3시간전에/5베게는얼굴이약간아래로숙여지는높이로/6자기전간단한스트레칭

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