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[질문] 10분뛰고 1시간30분걷고 줄넘기300개하고 하루 300칼로리섭취 한달애얼마나뺄까

조회수 343 | 2012.01.05 | 문서번호: 18250219
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.05

현재몸상태가어떤지에따라좀많이다르지만헬스트레이너경력으로봤을때식사량이좀적습니다.운동량은괜찮은데10바퀴를뛰지말고아주빠르게걸으시구요하면4키로정도

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