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[질문] 줄넘기랑 런닝머신중에 어떤게 더살이 잘빠지나요?그리고런닝머신얼마속도로몇분에몇k

조회수 367 | 2012.01.04 | 문서번호: 18242334
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.04

줄넘기10분소모량108cal,런닝머신의경우10분에약50kcal정도소모.런닝머신6.5~7km정도로20분이상40분이내로걸어주는것이체지방제거에가장효과적입니다.

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