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[질문] 배고플때 근육운동해도 근육손실 막는 방법

조회수 332 | 2011.12.24 | 문서번호: 18191197
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.24

근육손실은 근육속의 글리코겐 소진후 근육속 단백질을 쓰면서 발생됩니다.갑작스런 고강도 운동보다는 단계별 강도조절로 근육손실을 최소화 시킬수 있습니다.

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