지식로그
음식은 운동 전에 먹는게 좋은가여 ?아니면 운동 후에 먹는게 좋은가여 ??

[질문] 음식은 운동 전에 먹는게 좋은가여 ?아니면 운동 후에 먹는게 좋은가여 ??

조회수 230 | 2007.06.08 | 문서번호: 181510

전체 답변:
[지식맨]  2007.06.08

운동전:탄수화물(밥,면)을섭취-운동에필요한에너지공급,운동효과,운동후:단백질(생선,삶은계란흰자,참치)-운동후,신체는단백질에가장목말라하는상태라고합니다^^



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.