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[질문] 런닝머신1시간빨리걷기랑 줄넘기2천개중에서 어느게더 효과적인가용?

조회수 97 | 2011.12.13 | 문서번호: 18142279
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.13

러닝머신으로50분정도걸었을때350kcal정도빠집니다60kg기준으로30분보통속도로줄넘기를할경우315kcal가소모 줄넘기는갯수보다시간으로..30분에2천개정도함

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