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[질문] 하체근육없에는방법좀다리가두꺼워서옷입을때핏이안사러요

조회수 24 | 2011.12.02 | 문서번호: 18086973
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.02

유산소운동과 걷기운동.척추를 똑바르게해서 매트에누워붙인두다리를 90도각도로위로올렸다가 발뒤꿈치를 서로 맞대고 멀리밀어줍니다.반복하시면효과있을겁니다

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