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[질문] 하체근육을지방으로푸는방법

조회수 28 | 2009.02.26 | 문서번호: 7228943
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.26

먼저바닥에앉아서다리를모으고허리는바로펴고발가락을하늘을향하게한다음손으로발가락을잡으면서천천히허리를굽히세요.이렇게10초정도반복하세요.

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