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[질문] 집에서운동할수있는것중에왕짜가생기려면어떻게해야하나요?

조회수 22 | 2011.11.28 | 문서번호: 18063092
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.28

복근 만드는데는 윗몸일으키기 만한 운동이 없습니다. 윗몸일으키기를 꾸준히 해주시구요 아니면 누워서 다리를 올렸다 내렸다하는 운동도 도움이 됩니다.

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